zondag 18 oktober 2009

Teutolauf 2009


Vandaag met de Loopgroep in de bus naar Lengerich (DE), het Teutoburger Wald. 28 Runners en 22 Nordic Walkers. Ik heb er met de NW-ers 11½ km (hoogteverschil 180 m!) gelopen. Fijne temperatuur (12° C.), droog, af en toe zon, weinig wind en een prachtige omgeving. Het evenement was prima georganiseerd, aan alles was gedacht. Met de spreekwoordelijke Deutsche Gründlichkeit dus. De runners liepen een eigen route, die af en toe met die van de NWers samenviel en soms tot bijna-botsingen leidde. En dan de weg terug in de bus, lekker bijkletsen bij een biertje, een wijntje of wat fris. En met al die snacks en dat suikergoed (het leek wel sinterklaas)!!!
Een reuze gezellige dag met een stel leuke mensen, die ik niet gauw zal vergeten. Een paar groepsleden vielen in de prijzen en ook de LG zelf viel op, doordat ze de derde grootste deelnemende vereniging was. Dat doen we volgend jaar beslist weer...
(Volgens de uitslaglijst kwam ik als 45ste met een tijd van 1:58:22 binnen. Mijn Garmin gaf echter een tijd van 1:49:42 aan. Dit komt doordat ik een aantal malen wachtte op de andere NWers om foto's te maken. Dat is goed gelukt, alleen Koert en Wim spoten meteen weg. Die heb ik nooit meer gezien... Maar ik had als 30ste kunnen eindigen!!!)
View Interactive Map on MapMyRun.com

zaterdag 26 september 2009

Memory Walk in Leek


Met 12 nordic walkers van de loopgroep heb ik vandaag de Memory Walk ten behoeve van de Alzheimer Stichting gelopen. De tocht ging bij goed loopweer van Leek naar Grootegast. We hebben niet alleen fijn gelopen (6 km/u) maar ook heel gezellig en door een prachtige omgeving. Je kon verschillende afstanden lopen (2½, 5, 10 en 15 km). Reina, Gini en ik kozen voor 15 km, maar het werden er uiteindelijk bijna 19! Goed om te onthouden voor volgend jaar! Het loopje kun je (samen met vele andere loopjes, die ik heb gelopen, zien op mijn weblog. Klik op onderstaande link: View Interactive Map on MapMyRun.com

maandag 31 augustus 2009

Rondje Hoornseplas-Vosbergen

Een geweldig loopje vandaag: 17 km en nog wat. Vertrokken bij 17° en terug bij 21° C. Half bewolkt, weinig wind (ZW 3). Door een prachtige omgeving over verharde wegen, maar ook zand en gras. Voornamelijk toch fiets- en wandelpaden. Vanaf de Hoornse Plas, langs het Hoornse Diep naar Wittemolen, daarna Vosbergen, Eelde/Paterswolde, het Skandinavisch Dorp en terug naar de Hoornse Plas. Het haglundbakje is fantastisch: ik ben geheel en al van mijn peesklachten af!!!
View Interactive Map on MapMyRun.com

woensdag 26 augustus 2009

Rondje Noordwolde-Groningen (de Hoogte) (26-08-2009)

Vandaag met de nordic walkers van de Loopgroep op stap. We zijn met zijn twintigen!!! Lekker loopweer, goede temperatuur, droog, zonnig, nauwelijks wind. Buurman Herman, die vrij heeft wegens Ineke's verjaardag, loopt ook mee.
We lopen 12.27 km in zo'n 2:05 uur, dus gemiddeld 5.8 km/uur zegt de Garmin. Koert en ik zien een raar verschijnsel in de lucht, dat afkomstig leek van het Zernike complex. We konden het niet goed zien. Eerst dachten we aan een vlieger, maar het had de vorm van een mens. Koert opperde dat het een of ander studenten-probeersel met een lucht-vervoermiddel was; ik meende (gekscherend) dat het een UFO kon zijn. Het was weer een prima ochtend...
View Interactive Map on MapMyRun.com

donderdag 20 augustus 2009

Rondje Noorddijk-Garmerwolde-om Kardinge-Zuidwolde-Beijum (18-08-2009)

Een heerlijke wandeling: 21° C., half bewolkt, westenwind (kracht 2/3).
Lage horizon, enorme luchten, weiden, akkers, bomen, bosjes, struiken, sloten, rietkragen, verspreide boerderijen, verre torenspitsen, een paar molens, koeien, paarden, schapen en hoog in de lucht een paar vogels. Het Grunneger Laand. Geweldig! Zeer voldaan kom ik om een uur of half 12 thuis. Ik heb een nieuwe blaar, die had ik onderweg al gevoeld. Er zit nog een richeltje in het haglundbakje. Een nieuwe afspraak gemaakt met Brink voor morgenochtend.
View Interactive Map on MapMyRun.com

maandag 17 augustus 2009

Loopgroep Bedum


Op 1 juli ben ik lid geworden van de Loopgroep Bedum. Van deze club zijn op dit moment zo'n 160 hardlopers en 50 nordic walkers lid. De loopgroep bestaat dit jaar 25 jaar. De sectie Nordic Walking is echter nog jong en ontstond pas kort geleden, nadat de club op verzoek van de gemeente een cursus Nordic Walking voor 50-plussers had georganiseerd.
Ik heb nog geen moment spijt gehad van mijn lidmaatschap. Integendeel. Het brengt een zekere regelmaat in mijn loopfrequentie: iedere woensdagmorgen of -avond loop ik in clubverband zo'n kilometer of 10 op verschillende locaties rond Bedum. Ëen keer per 6 weken is er een gezamenlijke tocht op een wat verder afgelegen plaats. Die wandelingen zijn niet alleen gezellig, maar vooral ook motiverend en inspirerend. Bovendien blijf ik door de feedback, die ik van mijn medewandelaars krijg, scherp op mijn looptechniek, want dat kan natuurlijk altijd beter.
Met de club ga ik op 17 october meedoen aan de Teutolauf in het Teutenburgerwoud bij Lengerich in Duitsland (ter hoogte van Enschede). Leuk is dat mijn buurman Herman ook meegaat. Ik ben heel benieuwd hoe die dag zal bevallen...
In de loop van een jaar doen de Nordic Walkers van de Loopgroep mee aan veel meer regionale en landelijke wandelactiviteiten. Het is leuk om hiervoor eens de website van de club te bezoeken:
Website van de Loopgroep Bedum

Rondje Eemskanaal-Thesinge-Kardinge (16-08-2009)

Vandaag geleerd: 22 km is nét een beetje over de top. In het vervolg een paar kilometers minder en van daaruit opbouwen... Verder lekker gewandeld. Soms een beetje erg warm (ca 25° C.) met af en toe zon, een af en toe stevig windje (volgens het weerbericht kracht 3), waarbij mijn petje bijna afwoei. Tegenwind op de terugweg naar Groningen.
Na afloop van de wandeling vergat ik de Garmin meteen af te zetten, zodat er een paar honderd fietsmeters zijn meegeteld...
View Interactive Map on MapMyRun.com